Kampf dem Mausarm: Starres Sitzen vermeiden
Kampf dem Mausarm: Starres Sitzen vermeiden
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Wer verspannt vor seinem Computer sitzt, belastet den Arm einseitig - das kann zu einem sogenannten «Mausarm» führen. (Bild: dpa-infocom)
am 30.10.2008
Dortmund (dpa/tmn) - Eine starre Sitzposition im Büro kann ihn begünstigen: den Mausarm, an dem immer mehr Menschen leiden. Hinter der eher niedlichen Bezeichnung steckt oft eine schmerzhafte Sehnenscheidenentzündung als Folge von Fehlbeanspruchung.
Um dem vorzubeugen, sollte die Sitzposition regelmäßig gewechselt und auch manchmal im Stehen gearbeitet werden, rät die Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin (BAuA) in Dortmund in ihrer neuen Informationsbroschüre «Technologien im Büro».
Wichtig sei es auch, wiederkehrende einseitige Bewegungsabläufe zu vermeiden - etwa indem die Sitzposition und die Position von Vorlagen und Arbeitsmitteln so aufeinander abgestimmt werden, dass die Bewegungen verringert werden. Aber auch Stress kann der BAuA zufolge zum Mausarm führen: Wer bei einer anstrengenden Tätigkeit hochkonzentriert am Arbeitsplatz sitzt, könne leicht verspannen.
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